Médiathèque

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Divers
14 septembre 2022

Allocation journalière du proche aidant

Tout comprendre sur l’allocation journalière du proche aidant

Sophrologie
28 juillet 2022

Stop mental

Revenir dans l’instant présent et gérer le vagabondage mental, baisser la tension...

Sophrologie
28 juillet 2022

Bon équilibre

Trouvez un bon équilibre dans votre vie.

Sophrologie
28 juillet 2022

Se remplir de positif

Se focaliser mentalement sur le positif et mieux appréhender une situation stressante.

Sophrologie
28 juillet 2022

Moment détente

Retrouver de la détendre dans son corps et son mental.

Sophrologie
28 juillet 2022

La micro-sieste

Les bienfaits de la micro-sieste et mise en pratique.

Gestes
28 juillet 2022

Les Aides Techniques

Des exemples d’objets qui permettent aux personnes en situation de handicap ou...

Gestes
28 juillet 2022

Aménagements du logement

Des exemples de projets d’aménagements du logement.

Sophrologie
15 juin 2022

Se recentrer

Se recentrer sur soi, c’est se tourner momentanément vers l’intérieur de soi,...

Sophrologie
14 juin 2022

Évacuer le stress

Astuce pour évacuer le stress, les peurs et libérer les tensions.

Sophrologie
14 juin 2022

Équilibre émotionnel

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress...

Nutrition
14 juin 2022

Sensations alimentaires 2

Cinq astuces pour mieux et mieux comprendre ses sensations alimentaires.

Sophrologie
14 juin 2022

Retrouver de l’énergie

Retrouver de l’énergie par la respiration.

Sophrologie
14 juin 2022

Respiration en carré

Technique de respiration pour s’apaiser.

Nutrition
10 juin 2022

Sensations alimentaires 1

Les sensations de faim et de satiété. Existe-il des sensations de faim...

Sophrologie
7 juin 2022

Respiration en rectangle

Technique de respiration pour s’apaiser.